EMDR Therapie
Eye Movement Desensitization and Reprocessing is een bewezen effectieve methode voor het verwerken van traumatische herinneringen. Bij intergenerationeel trauma helpt EMDR om de emotionele lading van overgedragen trauma te verminderen.
Voordelen:
- Snelle vermindering van emotionele lading
- Effectief voor complex trauma
- Geen gedetailleerde beschrijving nodig
- Werkt ook bij impliciete herinneringen
Duur:
Gemiddeld 8-12 sessies van 90 minuten
Cognitieve Gedragstherapie
CGT helpt bij het identificeren en veranderen van destructieve denkpatronen die zijn overgedragen via generaties. We richten ons op het herkennen en herstructureren van overlevingsmechanismen die niet langer functioneel zijn.
Voordelen:
- Structurele aanpak
- Praktische vaardigheden
- Huiswerkopdrachten voor zelfwerkzaamheid
- Meetbare vooruitgang
Duur:
Gemiddeld 12-20 sessies van 60 minuten
Groepstherapie
Gedeelde ervaringen in een veilige groepsomgeving kunnen helen versterken en isolatie doorbreken. Onze groepen zijn specifiek samengesteld op basis van achtergrond en type intergenerationeel trauma.
Voordelen:
- Erkenning en herkenning
- Steun van lotgenoten
- Kosten effectief
- Leert relationele vaardigheden
Duur:
12 bijeenkomsten van 90 minuten, wekelijks
Familietherapie
Het hele gezin betrekken bij het helen proces om gezonde communicatie en begrip te herstellen. We werken aan het doorbreken van destructieve patronen en het creëren van nieuwe, gezonde dynamieken.
Voordelen:
- Systeemgerichte aanpak
- Verbeterde familiecommunicatie
- Generaties doorbreekt patronen
- Duurzame verandering
Duur:
Gemiddeld 10-15 sessies van 90 minuten
Mindfulness & Meditatie
Technieken voor emotionele regulatie en het ontwikkelen van een gezonde relatie met het verleden. Mindfulness helpt bij het onderkennen van overlevingsmechanismen zonder erin meegezogen te worden.
Voordelen:
- Verhoogde zelfregulatie
- Minder reactief gedrag
- Beter lichaamsbewustzijn
- Stressreductie
Duur:
8-weekse training van 120 minuten per week
Online Consultaties
Flexibele online sessies voor wie moeilijk fysiek kan komen of in andere regio's woont. We bieden alle behandelvormen ook digitaal aan met dezelfde kwaliteit en effectiviteit.
Voordelen:
- Flexibele planning
- Geen reistijd
- Comfort van eigen omgeving
- Toegankelijk voor alle afstanden
Duur:
Varieert per behandelvorm
Behandelproces
Onze systematische aanpak zorgt voor grondige diagnostiek en op maat gemaakte behandeling.
Intake & Diagnostiek
Uitgebreide kennismaking en analyse van uw situatie, familiegeschiedenis en hulpvraag.
Behandelplan
Samenstelling van een persoonlijk behandelplan afgestemd op uw specifieke behoeften.
Behandeling
Start van de therapie met regelmatige evaluatie en aanpassing waar nodig.
Nazorg & Preventie
Ondersteuning bij het integreren van de behandeling in uw dagelijkse leven.
Verzekering & Vergoeding
Onze behandelingen worden gedeeltelijk of volledig vergoed door de meeste Nederlandse zorgverzekeraars.
Belangrijk: Voor sommige behandelingen is een verwijsbrief van uw huisarts nodig. Neem contact met ons op voor specifieke informatie over uw situatie.